Ingerir en ayunas: 2 cucharadas de aceite de oliva con el zumo de un limón grande y un poco de agua tibia.
A los 30 minutos, consumir 2 tazas de agua tibia con el zumo de un limón por taza.
Desayuno: 1 ensalada de frutas y 1 taza de té de limón
Merienda: té de limón con sacarina.
Almuerzo y Comida
Veinte minutos antes de cada una de esas ingestas tomar: 1 vaso de agua tibia con el jugo de medio limón.
Lunes, Martes y Miércoles:
Caldo de verduras frescas preparado con: zapallo, apio, zanahoria, zapallitos, cebolla y choclo.
Una porción de verduras crudas o cocidas.
Por su aporte proteico, es indispensable consumir una porción de brotes de alfalfa o soja, acompañando estos platos.
Una fruta a tu elección.
Jueves y Viernes:
La dieta del limón.
Seguir con los platos anteriores agregándoles cereales, arroz integral o legumbres. Son imprescindibles por su aporte proteico, pero deben consumirse en forma moderada por que al ser ricos en hidratos de carbono pueden contribuir al aumento de peso. La porción debe ser de 2 o 3 cucharadas soperas de cereales o legumbres para el almuerzo y otro tanto para la comida.
Sábado:
Continuar con la misma ingesta, incorporando 1 huevo grande o 2 pequeños por día. Pueden consumirse en forma de tortilla al horno, duros, al vapor o revueltos.
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